vidensdeling
Her finder du inspiration til udvikling af egne færdigheder, tips & tricks.
Når du decideret afsætter tid til at træne på din køreteknik, er vedholdende og arbejder mod din køretekniske drøm, fx at være god til at hoppe, vil du få succesoplevelser og selvtillidsboost.
16.10.2019
TÆNK FREMAD
Tænk fremad og undgå mentale stop, som hæmmer din leg og fart på sporet.
08.10.2019
PUMPTRACK & TIMING
Hvornår 'pumper' du på pumptrackens samt sporets usynlige pump?
.jpg?etag=%223f8f68-5dd6dd03%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=300%2B225&extract=0%2B19%2B300%2B200&quality=85)
21.11.2019
MUDDER MED SMIL :-)
Hvorfor er mudder svært at køre i, og hvordan bliver det nemmere?
27.10.2023
DEN FØRSTE GANG PÅ SORT
Den eller de første gange på sorte spor, skal være overskuelige
DIV. (MENTALE) 'VÆRKTØJER'
18.03.2021
OVERBLIK
Opvarmning af øjnenes bevægelse. Ja, du læste rigtigt. Læs endelig hvorfor!
02.04.2019
'DEN SIDSTE TUR'
Kender du det med, at man lige skal køre den sidste tur, og BUM så ligger man der...
09.09.2017
LET IT FLOW
Er din kørsel som vandet, der flyder i et vandløb? Det bidrager faktisk til din kørsel.
02.04.2019
STYRT
Hvordan forbereder du dig mentalt til, når du styrter. Det er jo ikke HVIS, men NÅR...
04.02.2017
2 x 5 = UDVIKLING
Få fuldt udbytte af din tekniktræning med 2 x 5 tips til udvikling af din køreteknik.
05.10.2018
TRAIL CUP & ENDURO KONKURRENCE
Hvordan du forbereder dig til at køre stage'ene/etaperne
14.09.2017
RED BULL OG GODE RÅD
Red bull er ikke kun energidrik. De går ligeså op i din sikkerhed på MTB-sporet.
16.08.2017
UD AF KOMFORTZONEN!
Du bør næppe være kontrolfreak, når du kører MTB. Dette kan hurtigt koste dig...
''Når du træner ny køreteknik, gør du klogt i at tage farten ud af cyklen:
Kør 85% af din maks. fart, og du vil opleve hurtigere udvikling end ved 100% fart
#succesoplevelse
køreteknik & linjevalg
GRUNDPOSITION
21.06.2017
GRUNDPOSTION - TJEKLISTEN
Til dig som har været på kursus, og ønsker at træne videre med grundpositionen.
30.12.2017
DIN UVANTE PEDALSTILLING
Øver du den modsatte pedalstilling?
- Den gør dig faktisk til en bedre rytter.
19.03.2014
RANK RYGGEN!
Rank ryggen gennem hele livet; på MTB-sporet, på jobbet, når du danser...
06.06.2017
FOD PÅ DET
Placér foden, så du aldrig mere glider af pedalen, og de markerer sig i skinnebenet.
26.02.2019
FØDDERNES GRIBETEKNIK
Om du kører klik- eller flade pedaler, er det en fordel at bruge fødderne aktivt.
SVINGTEKNIK
01.11.2022
SVINGFÆRDIGHEDER
5 universelle tips til sving, uanset svingtype, som hjælper dig bedre på vej...
26.12.2017
KØR BERMS SOM VAR DE EN RUTCHEBANE
Ram linjen i berms'ene og oplev, hvordan cyklen accelerere med dig :-)
21.08.2019
HOFTESTYRING & NAVLEPEG
Svingteknikken OVER dem alle!
Din sving bliver for altid nemmere...
25.10.2019
FLADE (GLATTE) SVING
Problemer med at køre hurtigt eller sikkert gennem flade sving? Gør som Markus.
25.11.2019
FOKUSPUNKT TIL SVINGETS UDGANG
Brug dine øjne og få en mere flowrig udgang af svinget.
01.03.2020
ENDO eller SEMI-ENDO
Endo er en stor mundfuld. Bygger du op med en semi-endo, bliver det nemmere...
16.12.2017
SCANDINAVIAN FLICK
Vil du have steeze og samtidig en effektiv og impulsiv svingteknik.
08.10.2019
SVINGTEORI - LINJEVALG
Hvordan du (generelt) kører igennem svinget og opnår bedste linjefordel...
02.02.2020
HOFTEKANTNING
Opnå mere vinkel og drejefordel ved at bruge dit (smedige) hofteparti.
27.10.2023
ENDO FOR BEGYNDEREN
Endoens ABC, hvor du ikke kun behøver smide bagenden 90 grader ud, samt timing på endoen
HOPPETEKNIK
01.03.2020
(EFFEKTIVT) BUNNYHOP 2
Kniber det med at få hoppet til at lykkes, er her i videoen et par nyttige fif.
26.11.2019
BASIS HOPPETEKNIK 2
Til dig som bygger længde på dine hop, fx over plateau- og gap-hop.
07.11.2018
BASIS HOPPETEKNIK
Opdatér din fundamentale hoppeteknik, som tjener dig til alle typer hop.
01.08.2013
BASIS HOPPETEKNIK
Lær at hoppe med din mountainbike og få dobbelt så meget glæde på sporet.
26.09.2018
LANDING AF MOUNTAINBIKEN
Gør ladingen til en "fornøjelse" og ikke en anstrengelse
21.11.2018
(EFFEKTIVT) BUNNYHOP 1
Få endeligt bugt med bunnyhoppet. Og brug det effektivt på sporet.
04.12.2019
HUCK - KENDER DU ET HUCK?
Det kræver, du er en god hopper, før succesraten er høj med et huck.
30.11.2018
TABER DU FØDDERNE?
Grib aktivt med fødderne om pedalerne. Brug 'føddernes gribeteknik'.
29.08.2017
WHIP IT
Vil du have steeze i luften og have de svedigste håndtegn kastet efter dig?
16.12.2017
DREJ CYKLEN I LUFTEN - HIP JUMP
Har du brug for at ændre cyklens retning i luften, så se med her.
08.10.2019
HOPPETEORI
Hvornår er det nu, at du sætter af - og går i luften - på hoppet??
DROPTEKNIK
16.12.2017
DROPTEKNIK - BASIS
Til dig, som vil lære teknikken, eller har glemt, hvordan den udføres.
24.01.2023
TRILLEVENLIGE DROPTEKNIK
Kom sikkert nedad, med selvtilliden, balancen og flowet i behold.
10.09.2018
DROPTEKNIK
Dropteknik er ikke "bare" at læne sig tilbage håbe på, at cyklen klare resten...
03.01.2018
FORSKELLEN PÅ HOP OG DROP
Lær definitionen på et HOP kontra DROP - der er merkant forskel.
BREMSETEKNIK
08.02.2017
SÅ BREMS DOG ORDENLIGT!!
7-trins guide til at effektivisere din nedbremsning og bremseteknik.
16.03.2021
NEDBREMSNINGSPOSITION
Få glæde af for- & bagbremse og oplev en roligere cykel.
NEDKØRSELTEKNIK
24.01.2023
TRILLEVENLIGE DROPS
Kom sikkert nedad, med selvtilliden, balancen og flowet i behold.
10.06.2018
NEDKØRSELSTEKNIK
Gør turen ned over bakken til en fornøjelse, hvor du endda begynder at få overskud.
OPKØRSELTEKNIK
03.11.2022
OPKØRSEL
Lær, hvordan du ubesværet kører opad uden at miste balancen eller overblik
29.05.2018
OP-DROP... OPKØRSEL MED FORHINDRING
Lær, hvordan du ubesværet kommer over rødder, sten, som ligger på opkørslen.
02.02.2023
OPKØRSEL MED RØDDER
Tips til hvordan du (nogenlunde) ubesværet kører opad på rødder.
UNDERLAGSTEKNIK
01.11.2022
FÅ RØVEN MED...
Hænger du fast på sten, store rødder kævler osv., når du kører opad?
03.11.2022
KNÆ UD!! ALBUER UD!!
Ud med knæ og albuer når du forcerer ujævnt terræn, som hjælper balancen.
indstillinger & set-up
19.04.2024
BAGDÆMPER - LSC
Få klarhed over, hvad du skal bruge bag-dæmperens low speed compression skrue til.
06.05.2018
KLAMPE OPTIMERING
1 effektivt råd til dine kliksko og din balance.
Din balance kommer til at elske det :-)
06.01.2015
DROPPERPOST HOT OR NOT?
Er det blot en trend, eller er dropperposten kommet for at blive?
21.04.2017
STØDDÆMPEROPSÆTNING
Indstil dine støddæmper så de giver dig en sikker og udviklende kørsel på sporet.
16.02.2015
DU SKAL HA' FLADE!
Du skal have købt dig et sæt flade pedaler, som giver dig adgang til en ny verden.
06.06.2016
MONTERING AF LOCK-ON GRIPS
Er du i tvivl om, hvordan du monterer lock-on grips og piller de gamle af?
19.04.2024
FORGAFFEL - LSC
Få klarhed over, hvad du skal bruge forgaflens low speed compression skrue til.
06.02.2018
TUNING AF DINE FLATS
3 effektive råd til din elskede flats. Eller med de 3 råd, vil du komme til at elske dem.
26.11.2014
VASK & PLEJ DIN MTB
Vask og plej din MTB efter kunstens regler, så den forbliver som ny i laaaaaang tid.
31.12.2013
VINKEL PÅ STYR OG BREMSEGREB
Find din personlige vinkel på styr og
bremsegreb.
07.06.2016
MONTERING AF PLASTIK FORSKÆRM
Er du i tvivl om, hvordan du monterer din let bøjelige plastikforskærm?
09.04.2013
BALANCEKUNSTEN
Indstil din MTB, så du kan køre hurtigere og mere sikkert igennem sporet.
træning & restitution
01.11.2022
"Talentet" skal lære!
Unge "talenter" som kan "alt". Kan typisk kun ubevidst og ikke bevidst.
23.10.2019
RANK RYG - TRÆNING
Rank ryg er et must til mere succesfyldt MTB-kørsel. Og ryggen er pærelet at træne
20.10.2019
BEDRE PRÆSTATION MED YIN YOGA
Kan yoga virkelig give bedre præstation og selvtillid på mountainbiken?
24.11.2016
BLIV FIT PÅ STUEGULVET
Funktionelle træningsøvelser til stuegulvet eller fitnesscenteret. Bliv inspireret.
14.03.2019
KROPSBEVIDSTHED
Jo mere du kan mærke din egen krop, desto bedre vil du køreteknisk blive.
31.01.2017
FUNKTIONEL TRÆNING
Synes du, at det er kedeligt at træne? Træning bør være sjovt - få idéer her!
17.05.2017
OPVARMNING
Stående opvarmning fremmer din mountainbikekørsel og dertil udvikling.
21.06.2017
YIN YOGA - SEAL POSE
Yin yoga giver dig smidighed & bevægelse og dermed bedre udbytte af cykelturen.
24.06.2020
Vægsquats
Øvelsen hjælper til din Grundposition og til din generelle bevægelse på biken.
04.03.2019
BRUG BOLDEN
Bolden er din bedste træningsmakker på stuegulvet. Lær teknikken og balance!
18.03.2019
FOKUSERINGSØVELSE
Opnå mere fokus med en simpel øvelse, som blot er, at tælle ned fra 100-0.
08.02.2017
5 MINUTTERS HØJINTENSIV TRÆNING
Effektiv træning og du er mere forberedt til sæsonen.
16.12.2017
PILATESBOLD-HOP
Balance- og selvtillidsøvelse. (Dog kræver det, at du forinden KAN stå på bolden...)
18.01.2017
BALANCEN ER ALTAFGØRENDE!
Balancen er altafgørende for din mountainbikekørsel uanset niveau.
18.03.2021
OVERBLIK
Opvarmning af øjnenes bevægelse. Ja, du læste rigtigt. Læs endelig hvorfor!
30.01.2019
FRA SIDDENDE TIL KNÆLENDE PÅ BOLDEN
Balance- og selvtillidsøvelse til din mountainbike kørsel
Fagligt litteratur af Mads Weidemann
MOUNTAINBIKE
Mountain Bike Skills
Styrk din koncentration i MX
- Fysisk bog og e-bøger:
For få hundrede kroner og uanset dit niveau i
mountainbike eller motocross, får du mere hastighed, kørselsflow,
sikkerhed, selvtillid, succesoplevelser, linjevalg samt hurtigere Strava- & omgangstider.
Du finder os nogle gange under navnet Training4Racing. T4R er vores internationale navn, vores navn på sociale medier, samt når tempoet går rigtig hurtigt, og vi udvikler MTB-eliten eller motocrosskørere.
Giv os din anmeldelse på Trustpilot og Facebook
Mountainbike Akademiet er en del af Cykle Akademiet ApS, CVR-nummer 36 68 98 11
Kontakt: Mads Weidemann; info @ mtbakademiet.dk / +45 - 6o 78 5o 85
Alle rettigheder forbeholdes Mountainbike Akademiet © Copyright 2o13-2o25
Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann
TRÆNINGSFEEDBACK:
Hej Mads, Mange tak for en meget lærerig workshop hvor du formåede at matche vores niveau og tilrettelægge ud fra vores behov. Det var en rigtig god oplevelse.
Hilsen Mikkel
Kurset går virkelig i dybden med helt fundamentale teknikker. Man repeterer de helt små teknikker og sætter dem til sidst sammen til én dynamisk bevægelse. Uanset dit niveau får du gavn af træningen og den personlige feedback fra den meget kompetente instruktør
Sjældent har jeg set så konkrete forbedringer fra et kursus! Jeg lærte teknikker, der giver en bedre kørestilling samt mulighed for at 'løfte' cyklen over forhindringerne
Tak for en rigtig god tur og fantastisk selskab.
Der er blevet flyttet mange granser og lært en masse, samt fået en naturoplevelse der ikke er til at forstå.
Tak for det, du sgu sej Mads!
Tak for en kæmpe oplevelse i Canazei, super MTB spor og du leverede som sædvanlig en tur fra øverste hylde.
Hej Mads, Jeg vil godt takke dig for et rigtig godt kursus. Du har hvertfald fået en ny fan for Mikkel er ikke stoppet med at snakke om dig og de metoder du bruger. Så ville lige sige tak og fortsæt med det godt arb du laver. Hilsen Dennis
Du har rigtig mange gode “guldkorn” som er SIMPLE - og som JEG husker! (Billederne; fuglen der griber om pinden, flødebollegrebet, tramp på isfrossen sø, , flyv som SUPERMAND!)
Det er til at forstå, og så skal dét jo bare trænes-og lykkes!!
Kære Mads. Vil bare sige tak for god træning, der virkelig har båret frugt her i Alperne. Svingteknik og scandi flik, til de 1000vis af berms vi efterhånden har kørt. Cowboyder position til x line's noget gnarly liner, bunnyhopteknik til plateuhop og til at skippe rod og stensektioner, og faktisk også roost til at imponere i berms! . Jeg vender tilbage når jeg er sulten efter mere teknik. Dbh Kåre
Hej Mads, Tusind tak for et fedt kursus og videoer derfra. Jeg syntes du gjorde det rigtigt godt, og var god til at komme rundt til alle. 5 stjerner herfra.
Godt arbejdet i går ...du levere når du skal! - Jeg har det svært med de hold dér, men du var god til holde mange "bolde i luften" på en gang, så stort udbytte af de få timer.
Tak for gode råd hele vejen igennem! Stor ros og tak til instruktøren herfra! Det kom fuldstændig naturligt til mig efter at have rullet den er par gange. Din instruktion har VIRKELIG flyttet mig!!
Hej Mads, Bare lige en kæmpe anerkendelse herfra i forhold til det teknik forløb du havde Lukas igennem.. Sidste år, på træningstur, turde han på ingen måde køre de tekniske passager der var på U15 EM ruten. I år har han så været afsted til EM og hvis der var noget vi virkelig kunne fremhæve så var det hans tekniske kunnen. Ingen forhindringer var for svære ej heller på U17 ruten. Mentalt har det været en kæmpe gevinst. Så må power og udholdenhed bygges på nu..
Tak for hjælpen. Hilsen Malene
Til jer der sidder og tænker, er det noget for mig (Jeg kan da fx sagtens kører ud over drop) så vil jeg lige sige få jer meldt på NU!. Hvorfor nu det?
- Jeg har kørt på MTB i en del år og de sidste år også i udlandet. Det er gået ok for mig (Er stadig i live) Jeg havde fornøjelsen af at være i Portugal med Mads Weidemann og der lærte han mig de små vigtige ting ved drop "teknikken" Det er ikke raket videnskab men alligevel ret mange ting når det går stærkt på sporet. Jeg har fået det lært og det har givet mig rigtig meget mere SJOV på cyklen (den fede følelse, fart, lyst til mere leg og meget mere SIKKERHED på turen). Så få dig meldt til, hvis du bare er det mindste i tvivl om du kan det til UG. Det kan ende med at blive fordelagtigt for dig
De bedste anbefalinger til Mads herfra
Mads har gjort mountainbike til sin levevej, fordi han er en gudsbenådet underviser og MTBer.