TÆNK FREMAD

Skrevet d. 16.10.2019

af Mads Weidemann



Jo hurtigere jeg kører på mountainbiken, desto mere er jeg tvunget til at være forudsigelig på sporet - ellers kører jeg sgu udenfor sporet :-/


- SÅ HVORDAN GØR JEG DET ?

  • Kender jeg ikke sporet, søger mit blik altid, så langt hen af sporet jeg kan se og mod ydre linjen i kommende sving.
  • Kender jeg sporet, er mine tanker altid 20-40 meter længere fremme på sporet, end jeg fysisk er. Og ved jeg kender sporet, kender jeg også hvorpå sporet, jeg bør placere mig


Det kræver en del træning og et godt kendskab til sporet at være 20-40 meter længere fremme mentalt end fysisk. Med kendskab til sporet mener jeg, at du bør prøve at ligge cyklen og gå sporets udfordringer, så du kender dem, som din egen bukselomme - måske du finder en ny og bedre linje end den, du tror er den hurtigste(?).


Når du starter med at tænke fremad, start evt med 5-10 meter og dernæst 10-20 meter osv. 

At tænke fremad giver dig fremdrift og du undgår de klassiske mentale stop (- som man først oplever, når man er blevet en meget erfaren rytter).

Mentale stop, er din største konkurrent under konkurrence, fordi de opstår flere gange end du laver kørefejl (fx du må have foden med eller styrter). Et mentalt stop kan koste 0,5-2 sek. Og et halvt til et helt eller to sekunder her og der, bliver pludselig til mange sekunder.


Mentale stop oplever du uanset disciplin; XC, enduro, DH osv. Så tænk fremad, lad ‘filmen’ rulle og du vil opleve en fremdrift - en fart - som aldrig før :-D