... 26.000+ har allerede lyttet med! 

Gaveidéer... Giv køreteknisk læring til den, som fortjener det. Giv bogen 'MOUNTAINBIKE'

eller et GAVEKORT til køreteknisk undervisning - eller giv dig selv bogen:

 

                 Bogen 'MOUNTAINBIKE'                                    GAVEKORT  

 DROPTEKNIK 

Skrevet d. 18.09.2019

af Mads Weidemann



Hvordan går det med din dropteknik?


Seje Lukas viser, hvordan dropteknikken bør sig gøre, og hvordan det absolut på ingen måde bør sig gøre:


❌❌❌ = Hvordan dropteknikken næppe bør sig gøre

✅✅✅ = Hvordan dropteknikken bør sig gøre


Hvad er den køretekniske forkskel?

Under ❌❌❌ skubber Lukas cyklen afsted i armene, som bringer ham for langt tilbage og i en ekstrem sårbar position, hvilke også fremgår i hans landing - han kollapser.

✅✅✅ Derfra blev Lukas bedt om at indfinde i en lav udgave af Grundpositionen og skubbe cyklen afsted via fødderne, forskyde numsen bagud på sadlen og trække styret mod brystet. Dette resulterer i, at han i luften forbliver i balance, hvor han søger tilbage i sin lave grundposition og kan korrigere cyklen såfremt nødvendigt.
Lige inden landingen - hjulene får kontakt med underlaget, spænder han op i maven, hvilke giver et opspænd i hele kroppen, som hjælper til en blødere landing, og tjuhej han kører videre, uden at cyklen slinger, eller er i ubalance



Hvordan får du, ligesom Lukas, teknisk set cyklen ud over droppet❓


Cirka en halv meter inden afsættet pumper du med fødderne ned i cyklen og skubber med fødderne cyklen udover droppet. Pumpet ligner bogstavet J i spejlvendt.

Udført i samme øjeblik trækker du styret mod brystet, som får forhjulet til at blive vandret i luften.


I afsættet er det yderst vigtigt, at skubbet i fødderne og trækket i styret udføres meget powerfuldt, og holdes så længe som muligt, indtil du i luften har genfudet i Lav Grundposition. Ellers oplever du, at cyklen dykker med forhjulet, som næppe er til din fordel.


Inden landingen søger du tilbage i centreret position/Lav Grundposition/attackposition, hvorfra du får den sikreste og mest behagelige landing.

Måden du kommer tilbage i centreret position er, at du trækker dig tilbage via armene, som dermed stadig sikre at forhjulet forbliver oppe.

Et splitsekund inden du lander, spænder du op i mavemusklerne, som også aktiverer kroppens andre store muskler. Muskelspændet hjælper til at afbløde din landing. Benene er din primære affjedring under landingen, hvorfor de hjælper dig til at holde balancen/positionen. John Wayne-knæ er selvfølgelig at foretrække under landingen.



Summa Summarum

Dropteknik er en skub & træk bevægelse som udføres fra Lav Grundposition.

Teknikken er en 6 trins raket, og er ligesom med hoppeteknikken opdelt i Afsæt, Airtime & Landing...


• Afsæt:

1️⃣ Skub cyklen afsted via fødderne

2️⃣ Forskyd numsen bagud på sadlen (ikke bagved sadlen, men bagUD på sadlen)

3️⃣ Træk styret mod brystkassen 

• Airtime:

4️⃣ Søg tilbage i Lav Grundposition

5️⃣ Hold cyklen løftet op under dig (løftet med hænder og fødder) lige indtil du lander

• Landing:

6️⃣ Spænd op i maven og lad benene være din primære affjedring under landingen.

 ... 26.000+ har allerede lyttet med!! 

Mads Weidemann og hans kvindelige medvært Solveig Høgh belyser emner, interviewer personligheder & organisationer, der alle gør MTB-sporten mere interessant for os allesammen.

Find podcasten hos Spotify, Apple, Podimo, Google Play m.fl.

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er ude via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael 'Kyllingen' Rasmussen & Annika Langvad.


Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Køber du bogen herpå siden, får du tilsendt eksemplaret med hilsen og signeret af Mads Weidemann



Pris 350,-

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

Mountainbike Akademiet er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes Mountainbike Akademiet

© Copyright 2013-2021

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK