DROPTEKNIK 

Skrevet d. 18.09.2019

af Mads Weidemann

Hvordan går det med din dropteknik?

Seje Lukas viser, hvordan dropteknikken bør sig gøre, og hvordan det absolut på ingen måde bør sig gøre:

❌❌❌ = Hvordan dropteknikken næppe bør sig gøre

✅✅✅ = Hvordan dropteknikken bør sig gøre

Hvad er den køretekniske forkskel?

Under ❌❌❌ skubber Lukas cyklen afsted i armene, som bringer ham for langt tilbage og i en ekstrem sårbar position, hvilke også fremgår i hans landing - han kollapser.

✅✅✅ Derfra blev Lukas bedt om at indfinde i en lav udgave af grundpositionen og skubbe cyklen afsted via fødderne, forskyde numsen bagud på sadlen og trække styret mod brystet. Dette resulterer i, at han i luften forbliver i balance, hvor han søger tilbage i sin lave grundposition og kan korrigere cyklen såfremt nødvendigt.
Lige inden landingen - hjulene får kontakt med underlaget, spænder han op i maven, hvilke giver et opspænd i hele kroppen, som hjælper til en blødere landing, og tjuhej han kører videre, uden at cyklen slinger, eller er i ubalance

Hvordan får du, ligesom Lukas, teknisk set cyklen ud over droppet❓

Cirka en halv meter inden afsættet pumper du med fødderne ned i cyklen og skubber med fødderne cyklen udover droppet. Pumpet ligner bogstavet L.

Udført i samme øjeblik trækker du styret mod brystet, som får forhjulet til at blive vandret i luften.

I afsættet er det yderst vigtigt, at skubbet i fødderne og trækket i styret udføres meget powerfuldt, og holdes så længe som muligt, indtil du i luften har genfudet i lav grundposition. Ellers oplever du, at cyklen dykker med forhjulet, som næppe er til din fordel.

Inden landingen søger du tilbage i centreret position/lav grundposition/attackposition, hvorfra du får den sikreste og mest behagelige landing.

Måden du kommer tilbage i centreret position er, at du trækker dig tilbage via armene, som dermed stadig sikre at forhjulet forbliver oppe.

Et splitsekund inden du lander, spænder du op i mavemusklerne, som også aktiverer kroppens andre store muskler. Muskelspændet hjælper til at afbløde din landing. Benene er din primære affjedring under landingen, hvorfor de hjælper dig til at holde balancen/positionen. cowboy-knæ er selvfølgelig at foretrække under landingen.

Summa Summarum

Dropteknik er en skub & træk bevægelse som udføres fra lav grundposition.

Teknikken er en 6 trins raket, og er ligesom med hoppeteknikken opdelt i Afsæt, Airtime & Landing...

• Afsæt:

1️⃣ Skub cyklen afsted via fødderne

2️⃣ Forskyd numsen bagud på sadlen (ikke bagved sadlen, men bagUD på sadlen)

3️⃣ Træk styret mod brystkassen 

• Airtime:

4️⃣ Søg tilbage i lav grundposition

5️⃣ Hold cyklen løftet op under dig (løftet med hænder og fødder) lige indtil du lander

• Landing:

6️⃣ Spænd op i maven og lad benene være din primære affjedring under landingen.

Hej Mads, Mange tak for en meget lærerig workshop hvor du formåede at matche vores niveau og tilrettelægge ud fra vores behov. Det var en rigtig god oplevelse. 

Hilsen Mikkel 

Kurset går virkelig i dybden med helt fundamentale teknikker. Man repeterer de helt små teknikker og sætter dem til sidst sammen til én dynamisk bevægelse. Uanset dit niveau får du gavn af træningen og den personlige feedback fra den meget kompetente instruktør

Sjældent har jeg set så konkrete forbedringer fra et kursus! Jeg lærte teknikker, der giver en bedre kørestilling samt mulighed for at 'løfte' cyklen over forhindringerne

Tak for en rigtig god tur og fantastisk selskab.

Der er blevet flyttet mange granser og lært en masse, samt fået en naturoplevelse der ikke er til at forstå.

Tak for det, du sgu sej Mads! 

Tak for en kæmpe oplevelse i Canazei, super MTB spor og du leverede som sædvanlig en tur fra øverste hylde. 

Hej Mads, Jeg vil godt takke dig for et rigtig godt kursus. Du har hvertfald fået en ny fan for Mikkel er ikke stoppet med at snakke om dig og de metoder du bruger. Så ville lige sige tak og fortsæt med det godt arb du laver. Hilsen Dennis 

Du har rigtig mange gode “guldkorn” som er SIMPLE - og som JEG husker!  (Billederne; fuglen der griber om pinden, flødebollegrebet, tramp på isfrossen sø, , flyv som SUPERMAND!) 

Det er til at forstå, og så skal dét jo bare trænes-og lykkes!! 

Kære Mads. Vil bare sige tak for god træning, der virkelig har båret frugt her i Alperne. Svingteknik og scandi flik, til de 1000vis af berms vi efterhånden har kørt. Cowboyder position til x line's noget gnarly liner, bunnyhopteknik til plateuhop og til at skippe rod og stensektioner, og faktisk også roost til at imponere i berms! . Jeg vender tilbage når jeg er sulten efter mere teknik. Dbh Kåre 

Hej Mads, Tusind tak for et fedt kursus og videoer derfra. Jeg syntes du gjorde det rigtigt godt, og var god til at komme rundt til alle. 5 stjerner herfra. 

Godt arbejdet i går ...du levere når du skal! - Jeg har det svært med de hold dér, men du var god til holde mange "bolde i luften" på en gang, så stort udbytte af de få timer. 

Tak for gode råd hele vejen igennem! Stor ros og tak til instruktøren herfra! Det kom fuldstændig naturligt til mig efter at have rullet den er par gange. Din instruktion har VIRKELIG flyttet mig!! 

Hej Mads, Bare lige en kæmpe anerkendelse herfra i forhold til det teknik forløb du havde Lukas igennem.. Sidste år, på træningstur, turde han på ingen måde køre de tekniske passager der var på U15 EM ruten. I år har han så været afsted til EM og hvis der var noget vi virkelig kunne fremhæve så var det hans tekniske kunnen. Ingen forhindringer var for svære ej heller på U17 ruten. Mentalt har det været en kæmpe gevinst. Så må power og udholdenhed bygges på nu.. 

Tak for hjælpen. Hilsen Malene 

Til jer der sidder og tænker, er det noget for mig (Jeg kan da fx sagtens kører ud over drop) så vil jeg lige sige få jer meldt på NU!. Hvorfor nu det?
- Jeg har kørt på MTB i en del år og de sidste år også i udlandet. Det er gået ok for mig (Er stadig i live) Jeg havde fornøjelsen af at være i Portugal med Mads Weidemann og der lærte han mig de små vigtige ting ved drop "teknikken" Det er ikke raket videnskab men alligevel ret mange ting når det går stærkt på sporet. Jeg har fået det lært og det har givet mig rigtig meget mere SJOV på cyklen (den fede følelse, fart, lyst til mere leg og meget mere SIKKERHED på turen). Så få dig meldt til, hvis du bare er det mindste i tvivl om du kan det til UG. Det kan ende med at blive fordelagtigt for dig 

De bedste anbefalinger til Mads herfra 

 Mads har gjort mountainbike til sin levevej, fordi han er en gudsbenådet underviser og MTBer.