... 21.000+ har allerede lyttet med! 

Gaveidéer - giv køreteknisk læring til den, som fortjener det. Giv bogen MOUNTAINBIKE

eller et GAVEKORT til køreteknisk undervisning:

 

                           MOUNTAINBIKE                                         GAVEKORT  

DU SKAL HA' FLADE!

Skrevet d. 15.11.2015
(opdat. 3/2 2020)

af Mads Weidemann



Flats eller platformpedaler - som de hedder på dansk - er moderne.

Lad os sige det sådan: Brugen af platformspedaler bringer bevidsthed om føddernes aktivitet i pedaltrådet og den generelle bedre balance rytteren oplever. Derfor er pedalerne "moderne".


Så hvordan gør du??

  1. Placér dine fodballer (bredeste del af foden) lige bag pedalernes forreste række af spikes / pins / pigge. Denne placering giver fødderne det bedst mulige fundament og dermed optimal balance på pedalen.
  2. I det nedadgående tråd dykkes hælene under pedalakslen. Samtidig løftes tæerne inde i skoen, hvilket forstærker kraften i trådet, hvorfra fodballen bruges istedet for tæerne. Efter pedalarmen runder nede i lodrette position og kører retur, krummes tæerne - som en fugl sidder på en gren - og fodballen presses ind i pedalen.


En god kombination af korrekte pedaler og tilhørende sko er yderst vigtigt!!

Dvs, ingen løbe-, tennissko eller vandrestøvler... Nej, nej, nej, fy, fy, fy!! Sålen på netop disse sko er for grov og kan ikke fæstne på pedalerne.

Ydermere er der høj svang på sålen, som giver foden en ustabil hældning på pedalen.

Decideret skatersko er OK, som en start.

Men på sigt bør man erhverve platformspedalsko fx af mærket 5.10 / FiveTen og pedaler som fx DMR eller HTcomponents.


Men for meget af det gode, er som bekendt ikke godt... Du bør faktisk også eje et sæt klikpedaler!

Begge pedal-muligheder øger din generelle kørselsudvikling, din forståelse for hvordan fødderne arbejder i trådet, hvilke muskelgrupper i fødderne som aktiveres, hvordan fødderne er placeret i skoene, hvor aktivt ankelledene er osv osv.

Så uanset hvem man er; om man er Nino Schurter, Simon Andreassen, H40 super motionist, Dame 50+, Hr. Jensen der kun synes MTB er sjovt søndag formiddag... så giv dig selv tjenesten at have et sæt af hver pedaler.


Summa summarum

Vil du være en bedre rytter med hurtigere udvikling, bør din træning (også) varieres ml. flade og klickpedaler - ligesom du også variere ml. interval-, teknik- og udholdenhedstræning osv.



Vil du prøve flats, savner du nye, eller prøve klikpedaler?? 
Jeg cykler med platformpedalen Crankbrothers Stamp, som findes i to størrelsestyper 'Small' & 'Large' og i hele fire prisklasser: kr. 379,-549,- / 629,-999,-

Model 'Small' passer op til cirka skostørrelse 41-42 og model 'Large' fra str. 42-43 og op.

Jeg bruger skostørrelse 43 og kører med 'Large' Stamp 7, hvilke model til kr. 999,- jeg finder mest holdbar.

Se alle fire prisklasser og to størrelses modeller her

Klikpedaler kører jeg med modellen Crankbrothers Candy 2, som jeg finder bedst til prisen. Modellen findes i tre prisklasser: kr. 399,- / 599,- / 899,-



God træning :-)


P.S.: Vil du lære at gribe aktivt med fødderne, så ikke du flyver af pedalerne? Se med her.

 ... 21.000+ har allerede lyttet med!! 

Mads Weidemann og hans kvindelige medvært Solveig Høgh belyser emner, interviewer personligheder & organisationer, der alle gør MTB-sporten mere interessant for os allesammen.

Find podcasten hos Spotify, Apple, Podimo, Google Play m.fl.

Synes du podcasten er god og måske værd at donere en flad 50'er eller mere, modtager vi med kyshånd dit bidrag.
Vi producerer uden økonomisk støtte, så et lille bidrag vil falde på et tørt sted. Send til erhvervmobilepay 12800 med teksten 'MPOD'.

Tak :-)

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er ude via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Køber du bogen herpå siden, får du tilsendt eksemplaret med hilsen og signeret af Mads Weidemann



Pris 349,-

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2013-2020

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK