... 16.000+ har allerede lyttet med! 

Gaveidéer - giv køreteknisk læring til den, som fortjener det. Giv bogen MOUNTAINBIKE

eller et GAVEKORT til køreteknisk undervisning:

 

                           MOUNTAINBIKE                                         GAVEKORT  

 TUNING AF DINE FLATS 

Skrevet d. 06.02.2018

af Mads Weidemann



Vil du have 3 råd til bedre fodfæste på dine flade pedaler uanset mærke/producent, så fjerner du nogle af pins'ne.

Det lyder måske fuldkommen modsigende, at du skulle få bedre greb ved at fjerne nogle af pins'ne... men det gør det altså! :-)


Giv det en chance. Du kan jo altid vende tilbage, hvis ikke det virker for dig.

- Virker, gør det for alle dem med flade pedaler, jeg gennem tiden har anbefalet tipset.


Hvilke pins bør fjernes?


1. Alle pins i pedalens midte der på billedet er markeret med en rød cirkel eller rødt kryds + lilletå pins'en.

Hvorfor? Se, det forholder sig sådan, at når du træder foden ned i pedalen, danner foden en fordybning/et U over pedalens midte, hvoraf foden får bedre fæstne af pedalens ydre krans af pins (alle pins på pedalens ydre sider set fra pedalarmen).

Er der pins placeret midt på pedalen, opnår din fod altså ikke samme greb fra pedalens ydre krans, da foden uanset hvad altid vil danne et U. Så altså VÆK med alle pins, som sidder midt på pedalen!
- Og spørg mig ikke, hvorfor pedalproducenterne placerer pins på pedalernes midte! Gad vide, om de selv ved det ;-) #falsktryghed


2. Lilletå pinsne, som ligeså er markeret med en rød cirkel eller kryds. Lilletåpinsne lader ydersiden af fødderne komme længere ned, som giver dine knæ mulighed for at pege mere ud til siden (John Wayne-knæ), hvilke i sidste ende giver dig bedre balance.

Forbliver lilletå pinsne i pedalen, er da altså større risiko for, at du under kørslen kommer i ubalance, fordi knæene peger lige frem eller ind mod overrøret.
(Læs om grundposition, hvis du ikke kender til John Wayne-knæ, her)


3. Højden på pins: Minimum 5 millimeter pinshøjde. Desto højere pedalens pins er, jo bedre greb. Nogle pedaler, fx Shimano XT/Saint, har en mellemlægsskive ml. pedalens flade og pins'ne. Fjerner du denne skive, får du ca. 2 mm. mere pin og dermed meget bedre greb.

Uanset pedalmærke fjerner du pins'ene som anbefalet. Det kan ku blive godt :-)

Har du fulgt de 3️ trin, på begge pedaler, kan du ydermere sikre dig, at fødderne er forsvarligt placeret ved at læse, hvordan fødderne placeres optimalt, her.

De to afbillede pedaler er iøvrigt to fremragende pedaler: HT AE05 samt Crankbrothers Stamp Large.

Den røde er en 'oversize' pedal og den sorte en 'almindelig' størrelse pedal. Så, hvornår bruger du almindelig kontra oversize pedaler? Dette afhænger af din skostørrelse:

Bruger du skostr. 42-43 eller derover, anbefaler jeg en oversize pedal, som fx den røde Crankbrothers Stamp Large. Er du under størrelse 42, bør du sigte efter en almindelig størrelse pedal, som fx en Crankbrothers Stamp Small

 ... 16.000+ har allerede lyttet med!! 

Mads Weidemann og hans kvindelige medvært Solveig Høgh belyser emner, interviewer personligheder & organisationer, der alle gør MTB-sporten mere interessant for os allesammen.

Find podcasten hos Spotify, Apple, Podimo, Google Play m.fl.

Synes du podcasten er god og måske værd at donere en flad 50'er eller mere, modtager vi med kyshånd dit bidrag.
Vi producerer uden økonomisk støtte, så et lille bidrag vil falde på et tørt sted. Send til erhvervmobilepay 12800 med teksten 'MPOD'.

Tak :-)

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er ude via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Køber du bogen herpå siden, får du tilsendt eksemplaret med hilsen og signeret af Mads Weidemann



Pris 349,-

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2013-2020

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK