SÆSON ENDURO & DH TRÆNING

Træn enduro og downhill med Mads Weidemann hver uge onsdage samt udvalgte weekenddage apr. - sep.

- Deltag når du kan. Ingen krav til at deltage alle gange. Kom de dage du kan.

Dit udbytte af træningen bliver mere overblik på sporets udfordringer, bedre til linjevalg, mere selvtillid, flere succesoplevelser, bedre form, bedre køreteknik, bedre allround kørselsflow og rykker grænser.
Har du ikke behov for at rykke grænser, men alligevel har interesse for træningen, får du særbehandling.

''Selvom det er holdtræning, er der alligevel plads til personlig træning,,

          Træningen  kører fra Danmarks Tag, med mødested på parkering P7, hver onsdag fra kl. 18:00 til 20:00, samt to til tre weekenddage om måneden, fra kl. 09:30 til 12:30 (weekenddatoer m.m. finder du i bunden af siden).

Danmarks Tag er primære træningslokation, andre lokationer i nærområdet kan tilkomme.

Træningsperioden løber fra 2. april til og med 27. august. Dog trænes der ikke i påskeugen samt hele juli.

Deltag når du kan. Ingen krav til at deltage alle gange. Kom de dage du kan.

Du ER kvalificeret, hvis du allerede kører trailcup og dansk DH cup, uanset niveau.

          Niveaukrav  er, at du på forhånd kører de typiske og lettere sorte spor på Danmarks Tag. Ikke andet!

Vi forventer ikke på forhånd, at du kører alle sorte spor til perfektion, hopper alle hoppene og kommer fejlfrit ned gennem fx Ålen. Vi forventer blot, at du allerede kører ned over de typiske sorte spor, som fx Bob & Leth, Død Ko, Min Ven Simon m.fl.
Ålen og andre svære sorte spor, er jo her træningen kommer dig til 1000% gavn.

Ingen krav til cykeltype. Både ebike og analog er velkommen.

          Kommer du langvejs fra  er du hjertelig velkommen. Kommer du fra fx Sjælland, Fyn, Nord-, Vest- eller Syddanmark. Da må du satse på weekendtræningerne, der med tanke på jer langvejsfra er på hele 3 timer... Altså to til tre weekenddage om måneden med minimum 27 timers træning.

          Selve træningen  består af sporanalyse & linjevalg, køretekniske udfordringer, mentale udfordringer, lidt intervaltræning samt konkurrencetræning op til nært forestående konkurrencer som fx trailcup, dansk DH cup.

Selvom det er holdtræning, er der alligevel plads til personlig træning med videoanalyse og feedback for hurtigste udvikling. Fx selvom vi træner samme sektion, er der forskel på instruktionerne i henhold til niveau: Fx dem, som kører lynende hurtigt, kan få andre fokuspunkter end dem, som fx kører langsommere, og omvendt: Fx dem, som kører langsommere kan få andre fokuspunkter end dem, som kører hurtigere.

Du bestemmer sådan set helt selv, hvordan du vil have udbytte af træningen. Der er ingen tvang, hvis du mener, at niveauet vi kører, er over dit niveau. Du får altid, og kun, input til dit individuelle niveau, mens vi træner - og evt. bliver sat til at køre udfordringen på en anden måde.

Du, som deltager, har medbestemmelse på træningens indhold, hvorfra Mads på professionel vis skruer emnerne sammen til effektiv, intens, lærerig & udviklende træning.

Træningerne består primært af sektionstræning på udvalgte udfordrende sektioner, eller full-on runs uden stop med specifikt konkurrencefokus.

Ugen op til fx trailcup og dansk DH cup kører vi konkurrencespecifik træning, som er på tid osv., hvor du låner et lille smart stopur, som fastmonteres på styret.

Der er mange træningsemner at tage fat på gennem sæsonen. Og selv har du garanteret en masse gode træningsidéer, som (pludselig) dukker op i din selvtræning eller under konkurrence.

Jeg kan ikke love at opfylde alle ønsker hver gang . Men jeg kan love, at du bliver udfordret (i trygge rammer), bliver klogere og bliver bedre for hver gang, vi træner :-)

Og vi kører selvfølgelig uanset vejr :-)

Din træner er Mads Weidemann.

Herunder lister med træningsidéer:

• Endo; high speed endo, mini endo, vifte-endo og klassisk 90 gr. endo
• Diverse hoppeteknikker fx huck-teknik og bunny-hop, dobbelt-, gap- & triple hop, samt linjevalg til tekniske hop fx hop lige inden sving eller lige efter sving
• Scandinavian flick
• Svingteknikker
• Berms
• Flade sving
• Off-camber
• Effektiv nedbremsning
• Stejle nedkørsler med udfordringer som fx rødder og sten, der bruges som hop eller accelleration
• Tekniske sving; sving med dybe render, sving med løst underlag / loam, off camber sving m.fl.
• Linjevalg og timingen af svingtekniske færdigheder 'i tide' samt accelleration gennem sving
• Rockgarden; hop ind i rockgarden og landing dertil eller "pump igennem..."
• Manual og baghjulsteknik over pukler og diverse udfordringer
• Affjedringsopsætning efter behov
  
• Mentale fokuspunkter
• Mere selvtillid og mindre konkurrence nervøsitet
  
• Retmæssig energiindtag under løb
• ... Kom hjertens gerne selv med flere idéer :-)

 Pris: 1.500,- 

for hele sæsonen

Betaling og tilmelding sker, inden sæsonen starter. Dog kan man tilmelde sig gennem hele sæsonen, men det bliver ikke billigere af den grund.

          Tilmelding og betaling: 

Tilmeld til og betal kr. 1.500,- via Mobilepay til nummer 6o 78 5o 85. Skriv dit tlf-nummer, din email samt koden SEDT.

Du modtager bekræftigelse på din tilmelding. (Tilmeldingen er bindende, og kan ikke overdrages til anden side.)
Min. 15 forhåndstilmeldte deltagere. Ved mange tilmeldinger vil tirsdage og flere weekenddage tilkomme.

Der er "meldepligt" til den enkelte træning, og skal ske senest aftenen forinden træningen starter.

Meldepligten sker i ugen op til den enkelte træning. Det er ikke nok at sige, at du kommer fx hver onsdag.

Meldepligten sker per sms til. 6o78o85, hvori du skriver, “jeg kommer” og evt. træningsønske.
Dermed har jeg overblik på, hvor mange, som kommer, og kan planlægge træningen efter bedste vis.

          Træningen  afholdes fra Danmarks Tag fra parkering P7. Andre lokationer i nærområdet kan tilkomme.
Deltag når du kan. Ingen krav til at deltage alle gange. Kom de dage du kan.

• Alle onsdage kl. 18:00 til 20:00 fra 2. april til og med 27. august 2025, pånær d. 16/4 og onsdage i juli.
• Følgende lørdage kl. 09:30 til 12:30. Alle lørdage er endelige, når vi kender datoerne for trailcup og dansk DH cup.
• Følgende søndage kl. 09:30 til 12:30: 27. april, 4. maj, 8. juni 3. august, 23. august. Alle søndage er endelige, når vi kender datoerne for trailcup og dansk DH cup.
  
  Note: Forvent træningen afholdes på flere søndage end lørdage.
  

Lukket Facebook-gruppe oprettes, hvori video og diverse info deles.