GAP-HOP ADVANCED, øst

3x3 timers forløb, hvor du finpudses på din bunnyhop- / huckteknik til tekniske og udfordrende gap- og dobbelthop.

Du behersker nogenlunde bunnyhop- eller huckteknikken, som du enten har med fra tidligere gap-hop forløb eller selvlært.

Med bevidsthed om hoppeteknikken giver denne dig ro til at udfordres på tricky gap-hops (både i mindre og store formater) ligeså med tricky sporforløb, som besværliggøre hoppets tilløb eller afslutning. Dermed spiller linjevalg samt hver millimeter og bevægelse vigtige roller til at kunne forcere hoppene med selvtillid.


Deltagelsen på forløbet kræver også en vis portion mod, der - foruden hoppeteknik og linjevalg - hjælper dig over større/store udfordrende gap-hop.


     Deltagerkrav:  at du kan relatere til ovenstående tekst samt fully på 150+ mm. vandring.



Imellem træningerne er det vigtigt, at du træner og udvikler dig på lærte teknikker, hvorfor du opnår maksimal udbytte af kurset.


Mellem træningerne kan du optimere din træning ved at læse i bogen MOUNTAINBIKE, hvilke køretekniske emner er grundlag for undervisningen, du modtager.



 TRÆNING 


  1. Vi finpudser din eksisterende gap-hop teknik efter hoppeteknikkens tre faser; afsæt, airtime & landing. Derfra finder vi hop, som udfordrer rytmen og kørsel-flowet

  2. Mindset, fixpunkter og forberedende teknik til at være i balance og kontrol inden, over og efter hoppene - med glidende og accellerende landinger

  3. Fintuning af hele paletten!


Du modtager personlig træning som fx videoanalyse, feedback & feedforward, hvorfra dine hop hurtigst udvikles. Vi træner eventuelle mentale visualiseringsværktøjer til at nedbryde mentale barrierer m.m.


    Du undervises naturligvis i trygge rammer af den kompetente instruktør Mads Weidemann, hvem du læser om her.



     Pris: 1.500,-

    min. 4, maks. 10 pers.


    • Minimum deltagerkrav: at du kan relatere til overstående tekst samt fully på 150+ mm. vandring.
    • Minimum alder:10 år
    • Lokationer: Faksinge MTB spor og Frederikssund bikepark. Tredje lokation kan du være med til at bestemme.
    • Datoer: (klik på mødestedet, som linker dig til Google Maps)


    1. træning - Faksinge

    søndag d. 14. april

    kl. 09.30- 12.30

    Mødested: Faksinge MTB spor

    2. træning - Frederikssund bikepark

    søndag d. 28. april

    kl. 09.30- 12.30

    Mødested: Frederikssund bikepark


    3. træning - TBC / lokation tilkommer. Kom gerne med et kvalificeret bud på en fed lokation

    søndag d. 2. juni

    kl. 09.30- 12.30



    Lukket Facebookgruppe oprettes, hvor der deles video og billeder fra træningerne samt meddeles nødvendig info.



              DIN TILMELDING ER DIN BETALING: 

    Tilmeld kr. 1.500,- betal via Mobilepay til nr. 60785085, skriv:

    • din email-adresse
    • dit telefonnummer
    • koden "GHAØ"

    Når du har betalt, modtager du indenfor 24 timer en bekræftigelses-sms.

    Tilmeldingen er bindende.


    Medbring en ekstra trøje og energibarer/geler til eget forbrug.