STYRKETRÆNINGSPROGRAM

8 ugers fysisk styrketræningsprogram udarbejdet af Morten Nørgaard med en bachelor i idræt fra Aalborg Universitet. Morten hjælper dig med at få stærke ben samt en stærk overkrop, som giver dig bedre resultater på mountainbiken.


Et miks af vægt- og egenvægttræning, som kræver et fitnesscenter eller et hjemmetræningslokale.

Video-øvelsesbibliotek findes i programmet, så du specifikt kender alle øvelserne.


Tre træninger laver du om ugen. Træningsdagene vælger du selv, men det er en god idé at give kroppen en hviledag i mellem hver træning.

I programmets start laver du et højere antal gentagelser med mindre vægt. Og som ugerne går, vil gentagelserne falde, og du sætter mere vægt på i takt med du bliver stærkere.


Efter de 8 uger tager du en uges pause, og starter forfra blot på et højere niveau og med mere vægt... Det er smart og nemt, og gør programmet nyttig for altid.


Programmet er designet til dig, som udøver mountainbike uanset kategori.

Programmet kan bruges uanset formkurve. Ved programmets start tester og finder du din nuværende form/niveau.


 Pris:

 600,- 

          Modtagelse & betaling:

Send kr. 600 til erhversmobilepaynr. 12800 med koden 'STTR' samt e-mailadressen hvortil programmet skal sendes.

Indenfor 1 time modtager du programmet, og du er klar til træning!

* Programmet sendes kryteret så kun dine enheder forbundet til e-mailadressen kan læse det.
**
Inden du bestiller og betaler, læser du herom handelsbetingelserne.