ENDURO SKILLS FOR KVINDER


Du udfordres. Du rykker grænser. Du hæver dit niveau. Altsammen indenfor trygge rammer.

Enduro Skills for kvinder er enduro-tekniske færdigheder til diverse røde og  sorte spor - og deres udfordringer samt forkskellige typer af underlag som fx loam / muld og naturligt underlag.

Færdighederne kan være:

  • Linjevalg og timingen af svingtekniske færdigheder samt accelleration gennem sving
  • Diverse drop- og hoppeteknikker fx alm. hoppeteknik, bunny-hop til kasse- og dobbelthop
  • Stejle nedkørsler med udfordringer som fx rødder og sten samt fordelagtigt linjevalg og nedbremsning dertil
  • Tekniske sving; sving med dybe render, sving med løst underlag / loam, off camber sving m.fl.
  • Rockgarden; tekniske færdigheder og "pump igennem..."
  • Endo-teknikker til diverse svingtyper: klassisk endo og mini endo
  • Manual og baghjulsteknik over pukler og diverse udfordringer
  • Mentale fokuspunkter
  • Affjedringsopsætning efter behov
  • Kom gerne med dine personlige ønsker til diverse teknikker, du ønsker belyst :-)


Over tre gange forløb á tre timers varighed bliver du fintunet på diverse teknikker, inspireret til nye træningsemner og lærer nyt til din videre selvtræning på diverse spor og i bikeparks.
Vil du have lærte teknikker klar til 2025-sæsonen, er det yderst vigtigt, at du kontinuerligt træner på dem gennem vinteren og foråret.


Gennem forløbet videoanalyseres du med feedback og feedforward for hurtigste udvikling. Du modtager efterfølgende videoer til evt. selvstudie.


 Niveaukrav:  Ebike eller analog. For dig som er kvinde og allerede kører sorte spor på enduro eller trail bike med 140+ mm. vandring.
Note: Der der ingen krav til dine nuværende færdigheder på sorte spor.



 Pris: 1.500,- 

for 3x forløb



Der findes intet specifikt program (udover ovenstående) til det enkelte spor. Vi træner udfordringerne, som vi møder dem... Udfordringer og træningsemner er der et rigt antal af :-)


          Datoer og lokationer: 


  • 26. okt. Danmarks tag
    Mødested:  P-pladsen P7 klik på link for lokation på google maps
    Kl. 13:00 - 16:00

  • 16. nov. Nordskoven - træningsområdet
    Mødested: P-pladsen Århusvej 60 klik på link for lokation på google maps
    Kl. 13:00 - 16:00

  • 07. dec. TBA - kom med dit bud på en lokation, som kunne være passende til dagens træning.
    Mødested: Aftaler vi indbyrdes
    Kl. 13:00 - 16:00



          Tilmelding: 

Tilmeld og betal kr. 1.500,- via Mobilepay til nummer 6o 78 5o 85. Skriv dit tlf-nummer, din email samt koden ESFK.

Du modtager bekræftigelse på din tilmelding.
Deltagerantal: Minimum 3 pers., maks. 10.


Du er også velkommen til at deltagelse én eller to valgfri(e) gang(e), deraf er prisen kr. 600,- per gang.