TALENT & ELITE TRÆNING

Enduro træning på talent og eliteniveau med Mads Weidemann fra marts til september:

Ugentlige træninger samt udvalgte søndage, i alt 78 timers træning.

Deltag når du kan - hvis du ikke kan deltage hver gang.

Træning på talent & eliteniveau er fysisk anstrengende og kræver mange gentagelser, men det er trods alt hurtigeste vej til at blive en endnu bedre rytter, og måske en dag blive eliterytter på nationalt eller internationalt plan.

Du behøver ikke være eliterytter for at deltage, men du må gerne have "et vis talent" for at cykle: Du skal kunne køre sorte spor (ikke til perfektion), og være i en fysisk form til at kunne udholde en højere puls i 15+ minutter. Ingen betydelige alderskrav.
Imellem de fysiske træninger laver du styrketræning og udstrækningsøvelser, og passer din søvn for at forbedre din performance for hver gang.

Du skal være forberedt på at presse dig selv fysisk udenfor komfortzonen (indenfor trygge rammer).

Elite træning er næppe så meget Good Times, Social Ride og Feel Happy-halløj. Elite træning er et "venligsindet torturkammer" og fordybelse i detaljerne, hvilke allerhurtigst løfter dit niveau. Er du klar til det?

De allerdygtigste eliteryttere kører ikke bare uden at vide hvilke teknikker og taktikker han / hun benytter. Jo mere kendskab eliterytteren har til egne evner, desto mere kan rytteren forstærke detaljerne i disse evner og opnå bedre resultater.

          Overordnet træningsprogram for hver gang: 

• Konkurrence simulation
• Detaljetræning, linjevalg, teknik, taktik & bevidstgørelse af egne evner
• Mental styrke & koncentrationstræning (på sporet)

          Diverse fokusområder i træningerne: 

• Sprintteknik
• Linjevalg
• Bevidsthed om egen køreteknisk samt nye køreteknikker såfremt der er behov
• Teknikker og taktikker til at højne den gennemsnitlige hastighed
• Mental styrke
• Koncentrationsteknikker til at opretholde en længerevarende koncentration
• m.fl.

Vi træner på udvalgte tirsdage og torsdage og søndage i hhv 2 og 3 timer. 38 timers træning på hverdage og 40 timers træning på weekenddage.

          Træningen  kører fra Danmarks Tag, med mødested på parkering P7, på hverdage fra kl. 18:00 til 20:00, samt en til to søndage om måneden, fra kl. 13:00 til 16:00 (datoer finder du i bunden af siden).

Danmarks Tag er primære træningslokation, andre lokationer i nærområdet tilkommer.

Træningsperioden løber fra 2. marts til og med 28. august. Dog trænes der ikke i påskeugen samt hele juli, pånær 27. juli.

Deltag når du kan. Ingen krav til at deltage alle gange. Kom de dage du kan.

Du skal være forberedt på at presse dig selv fysisk udenfor komfortzonen (indenfor trygge rammer).

Elite træning er næppe så meget Good Times, Social Ride og Feel Happy-halløj. Elite træning er et "venligsindet torturkammer" og fordybelse i detaljerne, hvilke allerhurtigst løfter dit niveau. Er du klar til det?

Til første træning bliver du præsenteret for en række styrke- og smidighedsøvelser, der alt i alt tager cirka 20 minutter Det forventes, at du laver disse øvelser fire gange i ugen, for at optimere din performance.

Medbring derfor yogamåtte, hvorfor vi får dig til at lave øvelserne med rette teknik og optimal udbytte.

           Kommer du langvejs fra  er du hjertelig velkommen. Kommer du fra fx Sjælland, Fyn, Nord-, Vest- eller Syddanmark. Da må du satse på weekendtræningerne, der med tanke på jer langvejsfra er på hele 3 timer... Altså en til to weekenddage om måneden med minimum hele 40 timers træning.

          Niveaukrav:  Du behøver “blot” at kunne køre sorte spor (ikke til perfektion), og være i en fysisk form til at kunne udholde en højere puls i 15+ minutter. Ingen betydelige alderskrav.

Ingen krav til cykeltype. Både ebike og analog er velkommen.

          Selve træningen  består af konkurrencelignende situation, hvor du udfordres den første time på nedkørsler, som var det en konkurrence. Nedkørslerne er modificeret, så de ligner ægte konkurrence-stages.

I anden time nørder vi til detalje nogle af de udfordringer, du oplevede under første time. Og vi sætter ord og bevidsthed på den ubevidste køreteknik, du allerede mestrer. Plus vi arbejder med konkurrencetaktikker, som på fordelagtig vis får dig ned over sporet.

Tredje time er dedikeret til træning af koncentration og mental styrke, hvor vi igen tager udgangspunkt i dine udfordringer fra første time, eller du får specifikke fokusemner at køre med.

Du er velkommen til at medbringe dine træningsønsker.

Og vi kører selvfølgelig uanset vejrforhold!

Din træner er Mads Weidemann.

 Pris: 3.000,- 

for hele sæsonen
(Normalpris 3.000,- for 6x3 timers træning)

Betaling og tilmelding sker, inden sæsonen starter. Man kan sagtens tilmelde sig gennem hele sæsonen, men det bliver ikke billigere af den grund.

          Tilmelding og betaling: 

Tilmeld til og betal kr. 3.000,- via Mobilepay til nummer 6o 78 5o 85. Skriv dit tlf-nummer, din email samt koden ENET.

Du modtager bekræftigelse på din tilmelding. (Tilmeldingen er bindende, og kan ikke overdrages til anden side.)
Minimum 10, og maksimum 20 deltagere.

Der er 'meldepligt' til den enkelte træning, og skal ske senest aftenen forinden træningen starter.

Meldepligten sker i ugen op til den enkelte træning. Det er ikke nok at sige, at du kommer fx hver weekendtræning.

Meldepligten sker per sms til nummer 6o785o85, hvori du skriver, “jeg kommer”. Dermed har jeg overblik på, hvor mange, som kommer, og kan planlægge træningen efter bedste vis.

          Træningen  afholdes fra Danmarks Tag fra parkering P7. Andre lokationer i nærområdet tilkommer.
Deltag når du kan. Ingen krav til at deltage alle gange. Kom de dage du kan.

• Alle torsdage kl. 18:00 til 20:00 fra 1. april til og med 28. august 2025, pånær d. 10/4, 17/4, 15/5, 29/5, 5/6 og 21/8.
  For disse manglende torsdage træner vi i stedet tirsdagen forinden. Det vil sige: 1/4, 13/5, 27/5, 3/6 og 19/8. Ingen træning i påskeugen, uge 16.
• Følgende søndage fra kl. 13:00 til 16:00:
  2. marts
  9. marts
  16. marts
  23. marts
  30. marts
  27. april
  4. maj
  10. maj (lørdag)
  1. juni
  22. juni
  27. juli
  17. august
  23. august.
  
  

Lukket Facebook-gruppe oprettes, hvori video og diverse info deles.