HUSKELISTE 

Du er tilmeldt en MTB-ferie, og vi forsøger at besvare nogle af de praktiske spørgsmål, som typisk opstår.

Med listen herunder har vi nedfældet praktisk udstyr, som gør dig rustet til alle vejrforhold, små-defekter, fornødenheder osv.


Inden du læser huskelisten, bør vi næppe nævne, at en god fysisk form naturligivs er et krav, uanset analog eller ebike. Vi cykler mange timer om dagen. Og selvom der er lift, er det stadig udmattende for krop og sind med alle de tekniske krævende nedkørsler.
Blot på en enkelt dag kører vi af timer, hvad en gennemsnitlig dansk enduro rytter kører på 14 dage.



          Under cykelturen anbefaler vi at medbringe energiprodukter i form af: 

  • Drikkelse
  • Gel og/eller havsalt som næring i vandet
  • Barer eller klapsammenmad, fx rugbrødsmad med smør & honning

Vand er det er altid mulighed for at tanke, mens vi er afsted på cykelturen.



          Praktiske ting at iføre sig under cykelturen: 

  • Solcreme
  • En funktionel cykelhjelm beregnet til turens formål
  • Solbriller, evt. med flere typer glas til diverse vejrforhold
  • Flere lag cykeltøj, så du evt kan tage af eller på afhængig af vejret
  • Cykel-/baggyshorts med puder - for din egen bagendes skyld :-)
  • Beskyttelsesudstyr. Ønsker du at iføre dig beskyttelsesudstyr for at føle større tryghed, så er det dét, du gør.
    Vi cykler på udfordrende terræn, og du modtager tips & tricks til nemmere at forcere terrænet. Men det er meget individuelt, om det er sikkerhedsudstyret, som øger din tryghed. Klassisk beskyttelse er knæ- og albuebeskytter.


Under cykelturen bør du kunne klare dig selv i tilfælde af defekt. Medbring derfor fx en rygsæk med grej/udstyr.
Følgende dele kan være en fordel at medbringe:

  • Regnjakke
  • Multitool
  • Dækjern
  • Min. 2 ekstra slanger
  • Pumpe/CO2-pumpe inkl. ekstra patroner
  • Geardrop
  • Samleled til kæde
  • Bremseklodser - påregn, at bremseklodserne slides væsentligg hurtigere end herhjemme. Hav derfor 2 ekstra sæt med - og/eller giv din bike nye klodser for & bag, inden du tager afsted... Læs længere ned på siden, under Cyklens opsætning, hvilke bremseklodser vi anbefaler.
  • Solcreme
  • Ekstra trøje fx fleece-/vindvest, svedundertrøje m.fl.
  • En ”BUFF”; halsrør/hjelmhue
  • Knæ- og albuebeskyttelse, eller anden form for beskyttelse. Vigtigst er, at du føler dig forsvarlig beskyttet til terrænets beskaffenhed - forsvarlig beskyttet er meget individuelt. Klassisk er knæ- og albuebeskyttere.
  • Fryse- eller små poser til at indpakke udstyret i rygsækken, hvis regnen siler ned.
  • Ekstra og opladet batteri, såfremt du har trådløst gear eller dropperpost!!
  • Plaster / førstehjælpskit til eget forbrug. Ikke fordi vi regner med, at det kommer i brug, men uheld kan jo ske.


Lokationerne byder på supermarkeder, sportsbutikker og cykelhandlere, hvilke gør det muligt at supplere på overnævnte.



          Der bør også tages højde for brug af energi på: 

  • Jetlag (hvis der fx køres/rejses gennem flere timer eller om natten)
  • Højdeforskelle. Fx i Østrig og Italien bevæger vi os ml. 800-2700+ meter over havets overflade.
  • Temperatursvingninger
  • Tættere på Solen
  • Anderledes ude- & indeklima
  • Pludselige omskiftelige vejrforhold



          Cyklens opsætning 

   (Gælder Alperne!)

Eftersom vi cykler på stejlere terræn end danske forhold, samt terrænet er mere vedvarende, kan du allerede hjemmefra forberede og tilpasse cyklens komponenter terrænets stejlere nedkørsler...

  • Bremserne kommer på overarbejde!! Derfor hav bremseskiver og bremseklodser, som på hurtigste vis kan nedbremse din vægt/hastighed:
    Vi anbefaler minimum skivestørrelse på 200 mm. på for- som baghjul til rytteren under 80 kg. Rytteren på 80+ kg, anbefaler vi 220 mm. på for- som baghjul.
    Udover anbefalede skivestørrelser, anbefaler vi også bremseklodser i modellen organisk / organic bremsebelægning, som hurtigere nedbremser din hastighed kontra fx metalliske bremseklodser. Metalliske bremseklodser har længere levetid end organiske. Men under høj varmebelastning som udvikles i bremserne under nedbremsningen, er metalliske bremseklodser langt fra lige så effektive som organiske. Derfor er orgniske klodser, kombineret med større bremseskiver, en KÆMPE fordel.
  • Flip-chip og justerbar-headset: Har din cykel flip-chip og/eller justerbar headset, anbefaler vi flip-chippen i laveste settings, samt headsettet i fladeste kronrørsvinkel, hvorfor cyklen vil være mere vinkelret og stabil på Alpernes stejlere underlag.
  • Kortere pedalarme. Du vil måske opleve, at pedalerne hyppigere støder i det klipperige underlag. Så derfor vil kortest mulige pedalarme også give dig en fordel.
    Korteste "almindelige" pedalarme i skrivende stund (16/9-2023) er 165 mm., men 155 og 160 er så småt begyndt at indtage markedet. 165 er et godt (og billigste) sted at starte, hvis din cykel er udstyret med typiske 170 eller 175 mm. pedalarme.
  • Alpernes stejlere terræn kræver mere sag på bagdæmperen. Sag er hvor meget bagdæmperen synker, når du sætter dig på sadlen og fødderne er på pedalerne.
    Et yderst fordelagtigt sag til Alperne er ml. 36-40+%... som måske lyder overdrevent, men bare vent til du prøver det ;-)
  • Flere spacere under frempinden eller højere styr. Med en højere styrhøjde, vil du have bedre balance og overblik på sporet... og næppe føle, at du konstant er ved at blive trukket ud over styret pga terrænets stejlere hældning.
  • Kortere frempind på 31-33 mm eller 40 mm.
  • Dæk til bjergrige forhold en stor fordel at montere, hvilke kraftigt minimerer risikoen for punkteringer.
    Dækbredde fra 2.4 til 2.6 tommer samt dækkets "compound" i ‘EXO+’, ‘Double DD’ eller ‘enduro/downhill casing’.
    Og/eller dækindlæg a la CushCore eller andre lignende mærker.

Optimal styrhøjde i bjergrigt terræn er, når styrets ende rammer ind i navlehullet, eller lidt derover… Når du i fuldudrustet cykeltøj, går navlen ind mod en af styrets ender.

 


          Generelt bør du pakke TØJ TIL ALLE ÅRSTIDER. 

Vi er i bjergene, og selvom kalenderen eller temperaturen siger 'sommer', ved man aldrig, om der passerer en spontan snebyge.
Apropos snebyge eller regnvejr vil du takke dig selv til evighed, hvis du medbringer en skotørre, så du altid har tørre sko til næstkommende dag.



Cykelvask

Når dagen er slut er der på alle rejsemål mulighed for cykelvask, men du skal selv sørge for div. vaske- & smøremidler som:

  • Børste & sæbe
  • Kædeolie & div. smørermilder
  • Cykelstander & værktøj + dét som du ellers plejer at skrue cykel med :-)



Med dagens høje aktivitetsniveau skal der tankes op til morgendagen. Derfor anbefaler vi, at du spiser solide måltider og gerne tager en ekstra portion.



          I din lomme bør du af sikkerhedsmæssige årsager altid bære: 

  • Dit Blå EU-sygesikringskort
  • Dit almindelige gule Sygesikringskort
  • Din telefon med tilstrækkelig strøm til at holde dagen igennem



          Hvorfor betaler du ikke hele beløbet på én gang, men betaler resterende beløb dernede?  

Inden turen betaler du kun depositum, typisk på kr. 2.500,- ... som er alt du betaler til undertegnet.

Resterende beløb betaler du af egen lomme på lokationen til fx hotelophold og liftkort.


Skal jeg (Mountainbike Akademiet) opkræve beløbet, er jeg tvunget til at pålægge 25% oveni prisen. Så for at gøre turen billigere for dig, står du selv for afregningen på lokationen :-)

(Bare rolig alt er forudbestilt og klar til dig på lokationen... Det er kun afregningen, du selv står for.)



 Fik du læst vores Sikkerhed & Ansvar ??