GAP-HOP ADVANCED

3x3 timers forløb, hvor du finpudses på din bunnuhop- / huck-teknik til tekniske og udfordrende gap- og dobbelthop.

Du behersker nogenlunde bunnyhop- eller huckteknikken, som du enten har med fra tidligere gap-hop forløb eller selvlært.

Med bevidsthed om hoppeteknikken giver denne dig ro til at udfordres på tricky gap-hops (både i mindre og store formater) ligeså med tricky sporforløb, som besværliggøre hoppets tilløb. Dermed spiller linjevalg samt hver en millimeter og bevægelse vigtige roller til at kunne forcere hoppene.


Deltagelsen på forløbet kræver også en vis portion mod, der - foruden hoppeteknik og linjevalg - hjælper dig over større/store udfordrende gap-hop.


     Deltagerkrav:  at du kan relatere til ovenstående tekst samt fully på 150+ mm. vandring.



Imellem træningerne er det vigtigt, at du træner og udvikler dig på lærte teknikker, hvorfor du opnår maksimal udbytte af kurset.


Mellem træningerne kan du optimere din træning ved at læse i bogen MOUNTAINBIKE, hvilke køretekniske emner er grundlag for undervisningen, du modtager.



 TRÆNING 


  1. Vi finpudser din eksisterende gap-hop teknik efter hoppeteknikkens tre faser; afsæt, airtime & landing. Derfra finder vi hop, som udfordrer rytmen og kørsel-flowet

  2. Mindset, fixpunkter og forberedende teknik til at være i balance og kontrol inden, over og efter hoppene - med glidende og accellerende landinger

  3. Fintuning af hele paletten!


Du modtager personlig træning som fx videoanalyse, feedback & feedforward, hvorfra dine hop hurtigst udvikles. Vi træner eventuelle mentale visualiseringsværktøjer til at nedbryde mentale barrierer m.m.


    Du undervises naturligvis i trygge rammer af den kompetente instruktør Mads Weidemann, hvem du læser om her.



     Pris: 1.500,-

    min. 3, maks. 8 pers.


    • Minimum deltagerkrav: at du kan relatere til overstående tekst samt fully på 150+ mm. vandring.
    • Minimum alder:10 år
    • Lokation: Danmarks Tag, Ry
    • Datoer: (klik på mødestedet, som linker dig til Google Maps)


    1. træning - Danmarks tag, Ry

    lørdag d. 13. januar

    kl. 09.30- 12.30

    Mødested: Parkering P7 - Knøsvej

    2. træning - Danmarks tag, Ry

    lørdag d. 27. januar

    kl. 09.30- 12.30

    Mødested: Parkering P7 - Knøsvej


    3. træning - Danmarks tag, Ry

    lørdag d. 2. marts

    kl. 09.30- 12.30

    Parkering P7 - Knøsvej


    Lukket Facebookgruppe oprettes, hvor der deles video og billeder fra træningerne samt meddeles nødvendig info.



              DIN TILMELDING ER DIN BETALING: 

    Tilmeld kr. 1.50o,- betal via Mobilepay til nr. 60785085, skriv:

    • din email-adresse
    • dit telefonnummer
    • koden "GHAD"

    Når du har betalt, modtager du indenfor 24 timer en bekræftigelses-sms.

    Tilmeldingen er bindende.


    Medbring en ekstra trøje og energibarer/geler til eget forbrug.