MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester 

 Vores nye bog på 221 sider om bl.a. køreteknik er udkommet via forlaget Gyldendal. 

 Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får 

 en del flere succesoplevelser på sporet. Pris 349,95   Køb bogen  

UNDERVISNINGEN
- Her får du overblik af Hvem, Hvad, Hvor, Hvorfor & Hvordan vi underviser

HVEM?

Vi underviser:

  • private
  • klubber
  • institutioner
  • foreninger
  • virksomheder


Alder og køn:

  • børn (6 - 9 & 10 - 12 år)
  • unge (13 - 16 & 17 - 20 år)
  • pensionisthold
  • rene kvinde- og mandehold
  • mix-hold


Følgende nivauer:

  • nybegyndere
  • begyndere
  • lettere øvede
  • øvede
  • erfarende
  • eksperter
  • eliten

 

Andre målgrupper

  • utilpasse unge
  • ADHD udfordret personer
  • overvægtige som ønsker vægtab
  • m.fl.

Vil tilpasser undervisningen efter dine behov og ønsker. Så er du fx:

  • nybegynder som skal lære at betjene mountainbiken
  • overvægtige og ønsker vægttab
  • detajleorienteret eliterytter hvor hvert sekund tæller
  • har et energiniveau langt udover gennemsnittet

osv. osv.

... tilpasser vi undervisningen, så du oplever udvikling og tager derfra med følelsen af, at du ikke kan vente til at komme igen eller ud på egen hånd og udvikle dig.



Vi har  undervist 1500+ personer. Statestikken viser, at vores primære målgruppe er mænd og kvinder i alderen 32-47 år og sekundære målgruppe 48 - 60 år.

Yngste kursist vi har undervist var 2 år, og ældste var 78 år.


Vi underviser hold op til 10 personer af gangen. Overstiges maksimum antallet forringes undervisningskvaliteten.

Er I flere på holdet, bliver I niveauopdelt og ekstra instruktør/er indsat eller tidsforskudt undervisning.


Har vi ikke mulighed for at niveauopdele til flere hold, evner vi stadig at udvikle alle ryttere, selvom der måtte være forskel på de enkelte rytters niveau.

 ''Succeskriteriet i mountainbikesporten er din mentale tilgang samt fysiske 

 formåen. Kriteriet er ens uanset dit niveau; om du cykler for "sjov" 

 eller for at vinde personlige eller fysiske trofæer 

HVAD?

Vi tilbyder undervisning i kategorierne:

  • en-til-en
  • holdundervisning
  • funktionelt styrke, smidighed & kredsløb træning
  • workshops og længerevarende træningsforløb, som mountainbike ferie ml. 3-7 dages varighed i udlandet

 HVOR?

 Vi er en mobil virksomhed med køretekniske workshops over hele landet. Og vi kommer 

 gerne til dig. 


 Vores 'åbne-workshop' med varierende temaer køres fra lokationer over hele landet. 

 Kurserne har et deltagermaksimum på 10 personer. Kurserne er halv- eller heldags baseret, 

 og varer 3 time eller 6 timer. Tidsrammen sikrer dig tid nok til at forstå, øve og udvikle dine 

 færdigheder indenfor emnet/emnerne. 


 Vores 'mountainbike ferier' afholdes på fire forskellige bjergrige europæiske destinationer. 

 Lokationer er valgt udfra terænnets variation, hvor du som deltager udfordres. Vi bør 

 også nævne den fantastiske natur og sceneri, der ligeså er at opleve. 

 Der er et deltagermaksimum ml. 8-10 personer. Dette maksimum er til for at effektivisere 

 undervisningen, hvorved ingen bliver overset. 

 Den køretekniske del af undervisningen varierer mellem 3-5 timer pr. dag. Resten af tiden er 

 til træning, oplevelse og udforskning af terrænets brede udvalg af überfede spor! 

 Vi er på cyklen 6-8 timer om dagen og naturligvis i et tempo, der matcher holdets niveau. 



 ''Jo mere du KUN fokuserer på farten, desto langsommere vil du køre. 

 Jo mere du fokuserer på køreteknikken & linjevalget, desto hurtigere vil du køre 

 #succesoplevelse 

HVORFOR?

At dyrke mountainbike og den vidtomspændende træning, som fremmer din udøvelse af sporten, er ikke "bare at gøre det" eller at "ligge hjernen og bare køre". Det er indlæring af sublime bevægelser og udvikling af disse, bygget på reflekterende gentagelser, til bevægelserne er indlært i nervesystemet.

Fra nervesystemet gøres bevægelserne pr. automatik og dermed betagnes som færdigheder.

Ligesom da vi i skolen lærte at læse, hvilket er noget de færreste af os voksne i det danske samfund skal koncentrere os om at gøre. Vi gør det automatisk, uden at tænke os om.


Indlæring af nye køreteknikker kræver kropsbevidsthed! Desværre, for manges vedkommende kan de kun mærke hovedet, halsen og nakken, måske brystet og den ømme lænd. Men kan de mærke anklerne og tæerne? Kan de mærke mavemusklerne? Kan de mærke lændesvajet osv.? Kan de adskille disse fokuspunkter og aktivere dem på kommando, når mountainbikesporet kræver, at du er bevidst om din køreteknik(?).


Med køreteknisk træning hos MTB AKADEMIET lærer du via opbyggende teoretiske og praktiske øvelser på mountainbiken at flytte bevidstheden ud i kroppen, helt ud i tåspidserne.

Denne enestående kropsbevidsthed kan du tilmed bruge udenfor sporten.

 ''Når du bryder komfort-zonen, får du større bevidsthed om din egen præstation 

 HVORDAN?

 Undervisningsformen er et balanceret mix af teoretiske og praktiske øvelser udført i trygge 

 rammer. 


 Inden workshoppen specifikke emne, starter undervisningen altid med grundig 

 gennemgang af Grundposition (vægt- & balancefordeling på MTB'en), hvilket er 

 fundamentet for fordelagtig udførelse af alle køreteknikker. 

 Effektiv bremseteknik indøves efter behov, evt. ønske fra kursister, efter 

 instruktørens vurdering af gruppen eller enkeltes kursist behov. 


 En typisk undervisning på 3 timer, der fx starter kl 10.00, ser sådanne ud: 

 10.00 - 10.10 Velkomst og introduktion 

 10.10 - 10.20 Stående opvarmning 

 10.20 - 11.00 Læring om Grundposition; vægt- og balancefordeling samt kropsforståelse 

 11.00 - 11.30 Læring og repetition af teknik til undervisningens enme på nemt underlag 

 11.30 - 12.10 Træning af teknik på MTB-sporet samt personlig fejlretning 

 12.10- 12.50 Læring og træning af flere teknikker samt personlig fejlretning dertil 

 12.50 - 13.00 Afslutning og feedforward til videreudvikling af færdigheder. 

 (fornødne pauser holdes)


 Undervisningens progression opbygges efter pædagogisk simpelthed, hvorfra du som 

 kursist ikke må have uvished om den øjeblikkelige øvelse og dennes formål. 


 Gennem undervisningen udvikler du din refleksions-, analyse- og handlekompetencer, 

 hvorigennem du fremadrettet kan repetere undevisningsemnet for din videre selvudvikling. 

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er netop udkommet via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Pris 349,95

 MOUNTAINBIKE  - nogle af læserne siger: 

'' Den er en rigtig god bog! Godt skrevet, nem at læse og forstå.

Et must have i samlingen.


- Emil

'" Super god bog du har skrevet. Nu skal teori omsættes til praksis.


- Martin

'' ... Kan varmt anbefales!


- Ulrik

'' ... Jeg kan også lide de første 60 sider. Glæder mig til resten... :-)


- Allan

'' Der er mange gode eksempler og opmærksomhedspunkter.

Jeg er vild med den ufrelste tilgang, og nyder, at det intuitive og underbevidsthedens analyse bliver anerkendt og beskrevet. Tak for en velskrevet og visuel bog, der gør mig glad ned i stortåen.


- Michael

Online-magasinerne CYKELSTART.DK, Mountainbike Sport & MTBX har anmeldt bogen. Læs anmeldelserne:

CYKELSTART.DK

Mountainbike Sport

MTBX

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2019

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK