MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester 

 Vores nye bog på 221 sider om bl.a. køreteknik er udkommet via forlaget Gyldendal. 

 Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får 

 en del flere succesoplevelser på sporet. Pris 349,95   Køb bogen  

TUNING AF DINE FLATS

Skrevet d. 06.02.2018

af Mads Weidemann



Vil du have 3 råd til bedre fodfæste på dine flade pedaler, så fjerner du nogle af pins'ne.

Det lyder måske fuldkommen modsigende, at du skulle få bedre greb ved at fjerne nogle af pins'ne... men det gør det altså! :-)


Giv det en chance. Du kan jo altid vende tilbage, hvis ikke det virker for dig.

- Virker, gør det for alle dem med flade pedaler, jeg gennem tiden har undervist.


Hvilke pins bør fjernes?

1) Alle pins i pedalens midte, der på billedet er markeret med en rød cirkel.

Hvorfor? Se, det forholder sig sådan, at når du træder foden ned i pedalen, danner foden en fordybning/et U cirka midt på pedalen, hvor foden deraf får bedre fæstne af pedalens ydre krans af pins.

Er der pins placeret midt på pedalen, opnår din fod altså ikke samme greb fra pedalens ydre krans, da foden uanset hvad, altid vil danne et U. Jo flere pins der er placeret midt på pedalen, desto mindre U/fordybning vil foden danne og mindre greb vil du få. Så altså VÆK med alle pins, som sidder midt på pedalen.

- Og spørg os ikke, hvorfor pedalproducenterne placerer pins midt på pedaler i "standard-størrelsen"... Gad vide, om de selv ved det ;-)


2) Lilletå pinsne, som ligeså er markeret med en rød cirkel. Hvorfor denne lader ydersiden af foden komme længere ned, som giver dit knæ mulighed for at pege mere ud til siden, hvilke i sidste ende giver dig bedre balance.

Forbliver lilletå pins'en i pedalen, er da altså større risiko for, at du kommer i ubalance under kørslen.


3) Højden på pins: Minimum 5 millimeter pinshøjde. Desto højere pedalens pins er, jo bedre greb. Nogle pedaler, fx Shimano Saint, har en mellemlægsskive ml. pedalens flade og pins'ne. Fjerner du denne skive, får du ca. 2 mm. mere pin og dermed bedre greb.

Har du fulgt de 3️ trin, på begge pedaler, kan du ydermere sikre dig, at fødderne er forsvarligt placeret ved at læse, hvordan fødderne placeres optimalt, her.



De to afbillede pedaler forneden er iøvrigt to fremragende pedaler: HT AE05 samt Crankbrothers Stamp 'Large'.

Bruger du skostr. 42-43 eller derover, anbefaler jeg en 'Large'/oversize pedal, som fx den røde Crankbrothers.

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er netop udkommet via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Pris 349,95

 MOUNTAINBIKE  - nogle af læserne siger: 

'' Den er en rigtig god bog! Godt skrevet, nem at læse og forstå.

Et must have i samlingen.


- Emil

'" Super god bog du har skrevet. Nu skal teori omsættes til praksis.


- Martin

'' ... Kan varmt anbefales!


- Ulrik

'' ... Jeg kan også lide de første 60 sider. Glæder mig til resten... :-)


- Allan

'' Der er mange gode eksempler og opmærksomhedspunkter.

Jeg er vild med den ufrelste tilgang, og nyder, at det intuitive og underbevidsthedens analyse bliver anerkendt og beskrevet. Tak for en velskrevet og visuel bog, der gør mig glad ned i stortåen.


- Michael

Online-magasinerne CYKELSTART.DK, Mountainbike Sport & MTBX har anmeldt bogen. Læs anmeldelserne:

CYKELSTART.DK

Mountainbike Sport

MTBX

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2019

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK