MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester 

 Vores nye bog på 221 sider om bl.a. køreteknik er udkommet via forlaget Gyldendal. 

 Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får 

 en del flere succesoplevelser på sporet. Pris 349,95   Køb bogen  

KLAMPE OPTIMERING

Skrevet d. 06.05.2018

af Mads Weidemann



Vil du have ét godt råd til bedre balance, når du cykler med kliksko? Bedre balance spørger du sikkert...: "jeg er jo klikket fast..!"

Ja, det er korrekt. Men det er nødvendigvis ikke lig med, at du ejer balance. Bedre balance får du ved at glide klamperne så langt tilbage som muligt.

Jo længere fremme dine klamper sidder, desto mere hviler du på tæerne og desto mindre balance har du. Foden krummes fordi kropsvægten er placeret ovenpå tæerne. Tæerne er i sig selv ikke er stærke nok til at bære hele din krops vægt.



''Jo mere vægt du har på tæerne, desto mindre balance har du,

fordi foden krummes og ankelledet deraf låser



Hvordan gør du ?

Klampen moteres i det sæt huller tættest mod fodens svang. Og klampen glides så langt tilbage som vist på billederne herunder (- klamperne kan ikke komme for langt tilbage, sådan som alle kliksko stadig er designet i skrivende stund.)

Dermed kommer klampen ind under fodens bredeste punkt også kaldet forreste trædepude, hvor balancen er optimal.

Er du den yderste kropsbevidste og perfektionistiske type, vil du have klappen siddende en "my" bagved fodens breddeste punkt, hvor tyngdepunktet falder mod hælen.

Det er dog ikke sikkert, at skoen tillader klappen at glide så langt tilbage. Derfor kan vi kun med tiden håbe, at producenterne bliver mere modige/klogere, og gør det muligt at glide klappen endnu længere tilbage, end hvad der i skrivende stund er muligt.



''Jo mere du hviler ind på forreste trædepude, desto mere balance har du,

fordi tæerne og ankelleddet kan bevæges



Hav den optimale kliksko

Vælg hellere en billigere end dyr MTB kliksko. En dyr sko fx til kr. 2.000,-, er en stiv sko, og beregnet til at at køre "tons" eller til MTB-profferne, der træder med mange flere kilo og dermed har brug for mere stivhed.

Mærker som FiveTen, Shimano, Teva, Ion m.fl. laver decideret kliksko til MTB. De er blødere i sålen og af udseende ikke ligner "de andre" kliksko. Prismæssigt ligger skoene ml. ca. 800-1.500,- kr.


''Jo dyrere og jo mere din MTB-sko ligner en cykelsko fra landevejens

Tour de France, desto stivere er den og desto mindre hjælp til balancen, vil du få



Til dig som ingen skade lider

Tippet i denne artikel er tiltænkt dig, som INTET fejler i dine knæ, eller ej er generet af andre skavanker i kroppen.


Til dig, som skade lider

Har du skader, fx "gamle" skader, som hæmmer din MTB-kørsel, bør du opsøge en professionel bikefitter og få tilpasset klamperne, så disse fitter dit handicap. Ellers kan du ende med at forvolde varig skade på kroppen. Planlægger du desuden at køre time-lange og gentagende marathonture, anbefaler jeg ligeså en bikefitter.


Du gør dig selv en KÆMPE tjeneste

I det mindste for én enkelt dag at prøve denne klampeposition.

Du bør tænkeligt sænke sadelhøjden minimum 5 mm. for at udligne klamperne er skubbet tilbage.

Vil du have prikken over i'et med, så tilpasser du kørestilen efter Grundpositionen.


Og vil du have et snøre-tip?

Når du spænder eller snører skoene uanset kliksko eller flats, kan det være en hjælp at krumme foden. Derved minimeres krampe-risikoen; at skoen strammer for meget, og dine fødder kramper under kørslen.

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er netop udkommet via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Pris 349,95

 MOUNTAINBIKE  - nogle af læserne siger: 

'' Den er en rigtig god bog! Godt skrevet, nem at læse og forstå.

Et must have i samlingen.


- Emil

'" Super god bog du har skrevet. Nu skal teori omsættes til praksis.


- Martin

'' ... Kan varmt anbefales!


- Ulrik

'' ... Jeg kan også lide de første 60 sider. Glæder mig til resten... :-)


- Allan

'' Der er mange gode eksempler og opmærksomhedspunkter.

Jeg er vild med den ufrelste tilgang, og nyder, at det intuitive og underbevidsthedens analyse bliver anerkendt og beskrevet. Tak for en velskrevet og visuel bog, der gør mig glad ned i stortåen.


- Michael

Online-magasinerne CYKELSTART.DK, Mountainbike Sport & MTBX har anmeldt bogen. Læs anmeldelserne:

CYKELSTART.DK

Mountainbike Sport

MTBX

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2019

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK