MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester 

 Vores nye bog på 221 sider om bl.a. køreteknik er udkommet via forlaget Gyldendal. 

 Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får 

 en del flere succesoplevelser på sporet. Pris 349,95   Køb bogen  

FODENS GRIBETEKNIK

Skrevet d. 26.02.2019

af Mads Weidemann



Klikpedaler eller flade, fodens gribeteknik bruges med begge type pedaler.

Kører du med flade pedaler, vil du for alvor opleve bogstavelig talt at tabe fødderne fra pedalerne. De tider er heldigvis fortid, når du med foden får lært at gribe i pedalen.

At gribe i pedalen gøres bl.a., når du i pedaltrådet, kører fra lodret nedad op mod lodret opad - også kaldet fra kl 6.00 op mod kl 12.00 i urskivens retning.


Gribeteknikken bruges også, når du hopper med cyklen, som minimerer risikoen for at tabe fødderne af pedalerne. Og her hjælper fodens gribeteknik også dig med klikpedaler, da du under udførelse af hoppet har tendens til instinktivt at hive fødderne til dig og "udnytte", at du er klikket i. At hive i pedalerne er til stor ulempe og fare. Derfor bør dig med klikpedaler også lære at gribe med fødderne, hvilke bevarer cyklens ligevægt, og du tænkeligt undgår forhjulslandinger.



Når du i pedaltrådet runder kl 6 og er på vej mod kl 12, vil fodens vinkel se ud som på billedet, hvor du bruger fodens gribeteknik. Samme vinkel har fødderne, når du hopper og er i luften.















Grøn buede streg er din fod, som krummer "om" pedalen… Krummer, ligesom en fugl krummer med sine fuglefødder for at holde sig fast til grenen. Ligeså krummer du foden om pedalen.

Grøn pil er dit aktive tryk ned i pedalen, som forstærker fodens greb.


Om du øjensynligt krummer foden om pedalen med kliksko er nok minimalt. Istedet bruger du fødderne aktivt, bruger føddernes muskulatur, som sikrer dig et ens træk under hoppet.


 Genopfrisk, hvordan du fordelagtigt: 

  • placér skoens klamper, her
  • placér foden på FLADE pedaler, her
  • hopper, her
  • griber med fødderne under udførelsen af hop, her

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er netop udkommet via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Pris 349,95

 MOUNTAINBIKE  - nogle af læserne siger: 

'' Den er en rigtig god bog! Godt skrevet, nem at læse og forstå.

Et must have i samlingen.


- Emil

'" Super god bog du har skrevet. Nu skal teori omsættes til praksis.


- Martin

'' ... Kan varmt anbefales!


- Ulrik

'' ... Jeg kan også lide de første 60 sider. Glæder mig til resten... :-)


- Allan

'' Der er mange gode eksempler og opmærksomhedspunkter.

Jeg er vild med den ufrelste tilgang, og nyder, at det intuitive og underbevidsthedens analyse bliver anerkendt og beskrevet. Tak for en velskrevet og visuel bog, der gør mig glad ned i stortåen.


- Michael

Online-magasinerne CYKELSTART.DK, Mountainbike Sport & MTBX har anmeldt bogen. Læs anmeldelserne:

CYKELSTART.DK

Mountainbike Sport

MTBX

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2019

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK