MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester 

 Vores nye bog på 221 sider om bl.a. køreteknik er udkommet via forlaget Gyldendal. 

 Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får 

 en del flere succesoplevelser på sporet. Pris 349,95   Køb bogen  

 DROPTEKNIK

Skrevet d. 18.09.2019

af Mads Weidemann



Hvordan går det med din dropteknik?


Seje Lukas viser, hvordan dropteknikken bør sig gøre, og hvordan det absolut på ingen måde bør sig gøre:


✅✅✅ = Hvordan dropteknikken bør sig gøre

❌❌❌ = Hvordan dropteknikken næppe bør sig gøre


Hvad er den køretekniske forkskel?

Under ❌❌❌ skubber Lukas cyklen afsted i armene, som bringer ham for langt tilbage og i en ekstrem sårbar position, hvilke også fremgår i hans landing - han kollapser.

Derfra blev Lukas bedt om at indfinde i en lav udgave af grundpositionen og derfra skubbe cyklen afsted via fødderne, trække styret mod brystet og forskyder numsen bagud på sadlen. Dette resulterer i, at han i luften forbliver i balance.
Balancen tjener ham ligeså i landingen, hvor han et øjeblik indne landingen - søger tilbage i sin lave grundposition og derved primært bruger benene til at afbløde landingen, og tjuhej kan køre videre, uden at cyklen slinger, eller er i ubalance ✅✅✅



Hvordan får Lukas teknisk set cyklen ud over droppet❓


Han pumper med fødderne ned i cyklen og skubber med fødderne cyklen frem og udover droppet. Pumpet ligner bogstavet J i spejlvendt.

Dernæst trækker han styret mod brystet, som får forhjulet til at blive vandret i luften.

1) Lav grundposition

2) Skub cyklen afsted via fødderne

3) Træk styret mod brystkassen

4) froskyd numsen bagud på sadlen (ikke bagved sadlen, men bagUD på sadlen)

5) Søg tilbage i lav grundposition, spænd op i maven og lad benene være din primære affjedring

Tiden du er i luften holder du skubbet i fødderne og trækket i styret. Dermed vil cyklen forblive vandret i luften. Ellers dykker cyklen, og du oplever en kedelig forhjulslanding.


Inden landingen søger du tilbage i centreret position/lav grundposition/attackposition, hvorfra du får den sikreste og mest behagelige landing.

Måden du kommer tilbage i centreret position er, at du trækker dig tilbage via armene, som dermed stadig sikre at forhjulet forbliver oppe.

Et splitsekund inden du lander, spænder du op i mavemusklerne, som også aktiverer kroppens andre store muskler. Muskelspændet hjælper til at afbløde din landing. Benene er din primære affjedring under landingen, hvorfor de hjælpe dig til at holde balancen/positionen.

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er netop udkommet via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Pris 349,95

 MOUNTAINBIKE  - nogle af læserne siger: 

'' Den er en rigtig god bog! Godt skrevet, nem at læse og forstå.

Et must have i samlingen.


- Emil

'" Super god bog du har skrevet. Nu skal teori omsættes til praksis.


- Martin

'' ... Kan varmt anbefales!


- Ulrik

'' ... Jeg kan også lide de første 60 sider. Glæder mig til resten... :-)


- Allan

'' Der er mange gode eksempler og opmærksomhedspunkter.

Jeg er vild med den ufrelste tilgang, og nyder, at det intuitive og underbevidsthedens analyse bliver anerkendt og beskrevet. Tak for en velskrevet og visuel bog, der gør mig glad ned i stortåen.


- Michael

Online-magasinerne CYKELSTART.DK, Mountainbike Sport & MTBX har anmeldt bogen. Læs anmeldelserne:

CYKELSTART.DK

Mountainbike Sport

MTBX

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2019

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK