MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester 

 Vores nye bog på 221 sider om bl.a. køreteknik er udkommet via forlaget Gyldendal. 

 Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får 

 en del flere succesoplevelser på sporet. Pris 349,95   Køb bogen  

DIN UVANTE PEDALSTILLING

Skrevet d. 30.12.2017

af Mads Weidemann



Kan du børste tænder med din modsatte hånd? Kan du køre mountainbike i din uvante pedalstilling?


Jeg har brugt 3 år på at træne min kørsel i den uvante pedalstilling - hvor jeg nu kører lige godt i den ene eller anden pedalstilling.

Pt er jeg på 3. uge i at lære og børste tænder med den modsatte hånd. Det går godt :-) ... kunne allerede mærke en markant forbedring efter en uge.


I kroppen bør man være lige stærk i begge side. Typisk vil du være stærkest i samme side, som hånden du skriver med.

Du kan evt overveje, hver gang du udfører en opgave, om du bør bruge din uvante/svage side, som også er hjernegymnastik.


Er du SPORTSUDØVER, forærer du dig selv flere personlige som fysiske sejre, når du er lige god med begge af kroppens sider.


Hvad er din foretrukne pedalstilling?

Til dig som endnu ikke er bekendt med din foretrukne pedalstilling, er det pedalstillingen, hvor foden der er bagerst, typisk er samme side, som hånden du skriver med. Altså, er du højrehåndet, har du typisk højre fod bagud - venstrehåndet, venstre fod bagud.

Prøv dig frem. Og oplever du, at din mest behagelige pedalstilling er modsat, det jeg nævner, ja, så er det sådan, du kører.

Det eneste jeg ønsker, er, at du er bevidst om din foretrukne pedalstilling, som er denne du træner alle nye køreteknikker i og køre udfordrende terræn. MEN(!) det er også vigtigt, at du træner din uvante pedalstilling, hvilke du træner, når du føler overskud fx på en hvilken som helst grusvej, nemme sektioner på MTB-sporet o. lign.


Jo bedre en rytter du bliver, desto mere er du tvunget til at mestre din ikke-foretrukne pedalstilling, da du jo ikke altid kan forvente at køre i din foretrukne pedalstilling, når farten er høj, flowet kører og “musikken” spiller.

I professionel mountainbikesport, er der eksempler på, hvor sejren er tabt, fordi den førende rytter blev tvunget ind på tekniske sektioner i sin uvante pedalstilling.


En sundhedsmæssig bonus ved at køre i begge pedalstillinger

Sunhedsmæssigt set vil du skævvride i hoftepariet, når du kun kører i din forestrukne pedalstillng. Jo mere du fx kun kører med højre fod bagerst, desto mere vil du vride og forme hoftepartiet, så dit højre hofteparti vil være længere bagud end din venstre side. Hvilke det øjensynligt vil komme til udtrykke via din fodstilling, at dine fødder ikke mere er på linje, men højre fod er længere bagud end den venstre. Og spørger du lægen kan dette på sigt give komplikationer i hoftepartiet osv. osv.

Så endnu en rigtig god grund til træne din uvante pedalstilling :-)



God træning!

MOUNTAINBIKE - Fra begynder til verdensmester


Vores bog på 221 sider om mountainbike er netop udkommet via forlaget Gyldendal.

I bogen er køreteknik og træning, illustrationer og store flotte billeder, vilde MTB-historier og interviews med de bedste danske ryttere gennem tiden, som fx Henrik Djernis, Michael Rasmussen & Annika Langvad.
Bogen alene gør dig ikke til verdensmester, men den hjælper dig, så du får det en del sjovere og flere succesoplevelser på sporet.


Pris 349,95

 MOUNTAINBIKE  - nogle af læserne siger: 

'' Den er en rigtig god bog! Godt skrevet, nem at læse og forstå.

Et must have i samlingen.


- Emil

'" Super god bog du har skrevet. Nu skal teori omsættes til praksis.


- Martin

'' ... Kan varmt anbefales!


- Ulrik

'' ... Jeg kan også lide de første 60 sider. Glæder mig til resten... :-)


- Allan

'' Der er mange gode eksempler og opmærksomhedspunkter.

Jeg er vild med den ufrelste tilgang, og nyder, at det intuitive og underbevidsthedens analyse bliver anerkendt og beskrevet. Tak for en velskrevet og visuel bog, der gør mig glad ned i stortåen.


- Michael

Online-magasinerne CYKELSTART.DK, Mountainbike Sport & MTBX har anmeldt bogen. Læs anmeldelserne:

CYKELSTART.DK

Mountainbike Sport

MTBX

FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER

 #mtbakademiet 

 #succesoplevelse 

 #påvejmodmålet 

 #legpåmtb 

MTB AKADEMIET er en del af CykleAkademiet IVS

CVR-nummer 36689811


m: info @ mtbakademiet.dk

t: +45 - 607 85 085

Alle rettigheder forbeholdes MTB AKADEMIET

© Copyright 2019

Hjemmesidens design & tekst: Mads Weidemann

Giv os gerne din anmeldelse på Trustpilot og/eller Facebook

Hjemmesiden benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du brug af cookies - ligesom på alle andre hjemmesider

Ja ja, OK